你有没有“笑尿了”的经历？

大笑、咳嗽、打喷嚏、运动或体力活动时，有尿液不自主地从尿道流出来，这是由于盆底肌松弛、尿道括约肌功能减弱导致的，是病，别不当回事！

近20%的中国女性都被“尿失禁”困扰，产妇和绝经后的女性更是高发人群。

盆底肌松弛是什么？

盆底肌就像防护网一样，从下面支撑着骨盆腔里的子宫、膀胱、直肠。

怀孕、顺产、久坐、缺乏运动、跷二郎腿、长期便秘、自然衰老等因素都会导致盆底肌松弛。

盆底肌松弛有什么表现？

1、私处弹性变差，阴道松弛；

2、妇科炎症反反复复；

3、漏尿，咳嗽、大笑、跳绳时尤为明显；

4、阴吹，同房时发出噗噗的声音；

5、性生活不敏感，很难高潮；

6、性生活疼痛，长期易造成性冷淡；

7、小腹突出、莫名的小肚子疼；

8、经常感觉下腹坠胀、腰酸；

9、子宫脱垂等。

盆底肌松弛如何恢复？

01盆底肌训练

电刺激+生物反馈等盆底康复治疗、凯格尔运动等，是专门针对盆底肌的锻炼，定期做可以增强肌肉，降低“漏尿”风险。

02避免加重腹压

体重过重、长期咳嗽便秘、长期负重工作等可能会增加腹部压力，从而增加尿失禁风险。健康的体重及生活方式可以减低这一风险。

03持续使用雪莲贴和雪莲抑菌液

雪莲贴含有多种草本提取物，通过透皮吸收技术，使有效成分直达生殖系统，调理生殖健康，改善妇科问题。同时，由于盆底肌松弛容易漏尿，分泌物增多，很多女性日常会使用护垫，可以用雪莲贴代替护垫，满足日常需求的基础上更有益于妇科健康。

雪莲抑菌液通过有效成分直接滋养生殖系统，重新焕活受损、老化的生殖机能，使私处更加弹润紧实，恢复青春活力，告别松、垮、干，还能增加同房“性”趣。