由于性教育的缺乏，多数人对“性”相关话题存在许多误解。比如女性阴道的紧致或松弛，因为影响性生活质量，所以常常被拿来讨论：“阴道松弛，肯定是性经验太丰富！”“只要剖腹产就不会阴道松弛。”“就是松了点，没什么大不了。”……

今天的这篇文章，希望大家能够抛开羞耻和偏见，正确地认识阴道松弛，并掌握对付它的正确方法。

01阴道松弛，不止是“松”

2012年，IUGA（国际妇科泌尿协会）正式提出阴道松弛症的名称。在国内，阴道松弛属于盆底功能障碍的范畴内。女性骨盆最下方除了生殖道和排泄道外，还有一些支撑盆腹腔内脏器的重要组织，包括各种深层和浅层的盆底肌肉、筋膜、韧带等等。当肌肉损伤或者筋膜松弛了，严重的会出现脏器脱垂、尿失禁、粪失禁，较轻的阴道腔变得宽松，导致性快感降低或者性功能障碍，绝不只是“松了”那么简单。

02性生活频繁导致阴道松弛？

实际上，正常的性生活并不会损伤阴道壁的肌肉和肌力。阴道松弛的主要原因包括分娩、激素减退、长期便秘、慢性咳嗽等，这些因素会增加盆底的压力，引发阴道松弛。

03只有顺产才会阴道松弛？

不是的。前面我们说，持续盆底压力是松弛的原因，也就是说，怀胎十月，不管顺还是剖，巨大的压力早已存在；同时，年龄的增长同样会导致阴道松弛。

04我有阴道松弛症吗？

除了如漏尿、下体膨出或者坠感严重，这样明显的症状表现，以下这几种情况可以帮助我们判断自己是否有阴道松弛：

A. 有≥1次阴道分娩史

B. 巨大儿分娩史

C. 分娩过程中使用产钳等经历

D. 相较于以前，性生活质量下降

E. 出现阴道干涩、性交痛等症状

这些情况同样要引起我们的重视。

05不想手术，有什么好办法吗？

对于不想手术或者不推荐手术的人来说，凯格尔运动与安全可靠的私密产品双管齐下，可以事半功倍～

A凯格尔运动是一种有效的自我治疗方法。它通过主动收缩盆底肌肉，锻炼和强化盆底功能。

B爱唯美雪莲抑菌液

🌳 成分安全：精选10余种草本植物提取精华，成分源自天然，安全健康。

🔐 质量保障：产品均有严格的品控，15:1高浓度萃取，保证粒粒皆精华；更有中国人民保险（PICC）800W承保，安心放心。

💧 深层作用：透皮吸收，直接作用于盆底肌群，滴滴精华不浪费。

阴道松弛并非不可逆，通过科学的方法+正确的生活习惯，是可以有效改善的。重要的是，我们要正确认识这一问题，更加关注自己的身体健康和心理健康状态，勇敢地追求品质更高的生活。